O vídeo mais aguardado!

Depois de tantos vídeos de treinos, onde tentamos, acima de tudo, corrigir os erros e celebrar publicamente os novos feitos! Vimos agora fazer uma pequena compilação daqueles momentos que tanto nos fazem rir naquele ginásio, sejam eles os malhos mais idiotas aos mais assustadores, a simplesmente momentos de pura estupidez mas que nós fazem sentir felizes e unidos =)
Espero que gostem! Deu um trabalhão daqueeeeeeles!!!!

Último treino de 2009

Treino 29 Dezembro

Treino 28 Dezembro

1ª experiência_ _ _

Treino 23 Dezembro

BOAS FESTAS!!!

Treinos 21 e 22 Dezembro

FELIZ NATAL!!!

PARABÉNS!!

Prova Controlo em grande estilo, os meus meninos estão a mostrar a quem devem aquilo que valem. Estou muito orgulhosa e muito contente do que estamos a re-construir juntos =)

Prova Controlo

Chegou o dia!!!
Boa sorte a todos e mostrem-nos aquilo que valem e a razão pela qual estamos aqui!
Bjinhos, coach!

Treino 10 Dezembro

Stock Maozotas

STOCK ACTUAL DE MAOZOTAS

GRANDES:0 MÉDIAS:0 PEQUENAS:3

Estão a desaparecer rápido! E ainda bem =)
Quem estiver interessado mande mail (sportclubdoporto@gmail.com)

Treinos 4 e 5 Dezembro

Treino 3 Dezembro

Treino 2 Dezembro

Maozotas em stock

STOCK ACTUAL DE MAOZOTAS

GRANDES: 6 MÉDIAS: 1 PEQUENAS: 5

Quem estiver interessado em comprar queira por favor enviar mail para: sportclubdoporto@gmail.com
ou deixar aqui mensagem.

Maozotas levantadas no nosso ginásio ou enviadas à cobrança pelo correio com as devidas despesas de envio.

APROVEITEM ENQUANTO HÁ!!!

Treino 30 Novembro

Treino 27 Novembro

Treino 26 Novembro

Treino 25 Novembro

Treino 21 Novembro

Treinos 13 e 14 Novembro

Treinos 9 e 10 Novembro

Treinos 6 e 7 Novembro

Enjoy !!!

O regresso da Marta!

We're baaaaack

Espero que gostem e que aprendam muito!!!

3 de Novembro 2009

Saudades??? Continuamos aqui =)



Afonso, Angelina e Inês, as melhoras *** Martinha, amanhã está de volta :)

29 de Outubro 2009
Treino: mais novidades, mais conquistas, mais quedas, mais falha e tenta de novo... Assim vamos indo, melhor e mais rápido do que alguma vez esperamos, ou esperavam

Treinos 27 e 28 Outubro



Trabalho de casa, observar e corrigir ***
Continuem o bom trabalho e a mostrar a cada dia que valeu a pena lutar para nos mantermos "vivos" ;)

Treino 26 Outubro 2009

Para mais tarde recordar ;)

Ups! Esqueci-me de por estas fotos no vídeo :ppppp sorry!!!

Carolina Monteiro

Passo a passo enche a ginasta o saco ;) Parabéns Carolina!

Martinha está de volta :)))

Ok... Mais ou menos, esta semana ainda só fica a ver a sua substituta ;)))

Mais uma semaninha e começa bagarinhoooo ****

Empranchado Ana Catarina Verdelho

Pega lá Catarina para poder mostrar à mãe ;)
Na ausência da Martinha a Catarina vai dando bem conta do recado :) Ninguém pára!

MARTA RIBEIRO - As melhoras!!!

Ontem no treino a nossa Martocas caiu de uma figura e para além de uma grande luxação no cotovelo também partiu o rádio. Depois de um mau bocado até atravessar a rua para ir ao Hospital (é o que nos vale!) Lá lhe puseram tudo no sítio e engessaram quase até ao ombro!
Sem culpa dela nem das bases, quis a ironia do destino que ontem fossemos surpreendidos com este precalço, mas como é óbvio a Marta logo logo está de volta e o trio continua a maravilhar os nossos olhares a cada treino :) Nada vos vai fazer parar pequenas :p
Portanto para a Marta as rápidas melhoras, para as bases, treinar muito as 2 para estarem nos trinques quando ela voltar.

Vendemos Maozotas

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sportclubdoporto@gmail.com

Campeonato da Europa 2009

Par Misto Júnior - Filipe Norton e Mariana Amorim

Esquema Combinado - FINAL



Esquema Dinâmico - FINAL



Esquema Equilíbrio - FINAL

Campeonato da Europa 2009

Par Misto Júnior - Filipe Norton e Mariana Amorim

Preliminares - Equilíbrio

Preliminares - Dinâmico

Portugal de Prata na Volkov Cup-Russia 2009

depois de uma super viagem até à Rússia que começou na estação de Campanha passou por Lisboa, Frankfurt, S. Petersburgo e terminou numa jornada de camioneta até à cidade russa de Veliky Novgorod, o Par Misto Filipe Norton e Mariana Amorim acompanhados do Treinador António Ferraz e integrados na Selecção Nacional Júnior que estará presente nos Campeonatos da Europa de 2009 em Vila do Conde, consegue um brilhante 2º LUGAR apenas atrás de um par Russo ;)

Numa prova para a qual a preparação foi escassa o par supera qualquer expectativa e realiza uma prova em forte crescendo terminando com um esquema de combinado realizado com a confiança e segurança necessária para atingir este feito.

Parabéns ao par e ao trabalho do treinador que mais uma vez, e depois do 3ºlugar no FIAC- Belgica 2009, demonstra o potencial deste par que está junto a apenas uma época!!!!


Segunda feira lá estaremos na estação a vossa espera e mariana n te esqueças de trazer a taça na mão ahahahaha

Evolution.....

e depois de uma epoca cheia e sem muitas voltas ao mundo os treinos continuam!!!! ainda sem noticias do campeonato da europa a evolução e entrega continuam para em setembro brilhar ;)

Prova Qualificativa - Par Misto Elite Junior

Duas semanas depois da competição na Bélgica o Par Misto do ScPO participou este fim de semana em mais um prova nacional: prova qualificativa 2009.

A prova decorreu no sábado para o escalão elite sendo dividida em dois periodos com aquecimentos diferentes. O nosso par iniciou a competição pelo esquema de equilibrio que tão bem os define tendo obtido uma das notas mais altas da prova 28,350 colocando-os nesta primeira fase em primeiro lugar. No entanto esta seria uma prova renhida para os pares mistos do inicio ao fim podendo acrescentar que foi uma prova de alto nivel nesta especialidade. Depois de uma semana atribulada com algumas gripes à mistura o nosso par entrou mais inseguro para o esquema de dinâmico tendo sido penalizado em dois exercicios o que os afastou do primeiro lugar.

Desta prova tiramos mais algumas lições importantes e antevemos um Nacional renhido até ao último esquema.

Parabéns a todos em especial ao nosso unico par elite que agora começa a escrever a sua história.

FIAC 09 - 11 Abril (parte II)

FINAIS PARES MISTOS JUNIORES

Após apenas 5 meses a trabalhar juntos o Par Misto Português Filipe Norton/Mariana Amorim do Sport Club do Porto conquistaram a medalha de Bronze. Depois do 4º lugar (a apenas 0,2 do 2º lugar) no MIAC 2009 e da vitória na Copa Galiza 2009, o jovem par superou as melhores expectativas alcançando o pódio a 0,3 do 2º classificado, após garantir a passagem à final em 4ºlugar.Mais uma vez com a beleza coreográfica e a consistência técnica que os caracteriza, os nossos ginastas atingiram a única medalha portuguesa da prova, numa final repleta de emoção com a presença dos melhores ginastas da Europa.

Parabéns a ambos pelo sucesso alcançado.

FIAC 09 Balanço AGE GROUP

Também do Sport Club do Porto fez-se representar no escalão Age Group na especialidade de trio, Leonor Piqueiro/Beatriz Paupério/ Catarina Ferreira. A juventude e a pouca experiência pesaram nos momentos decisivos onde muitas vezes o nervosismo falou mais alto. Um trio jovem que começa agora a sua história.

Deixamos aqui uma palavra de apreço e incentivo para a época que ainda vai no adro.

FIAC 09 - 11 Abril (parte I)

Passeio em Antuerpia....

Sim... também conseguimos fazer uma visita de meia hora à cidade mais próxima :)

FIAC 09 - 10 Abril (parte III)

2º Dia de Competição

Par Misto

O nosso par misto Filipe Norton/Mariana Amorim realizou o seu exercício de dinâmico mostrando-se seguros tanto nas figuras como na coreografia conseguindo manter o 4º lugar de ontem a 0.9 do 3º lugar.

Amanhã tudo volta ao zero....e por esta altura já se treina o combinado!

FIAC 09 - 10 Abril (parte II)

Trio em acção...

O trio realizou um bom esquema quer a nível coreografico quer a nível de execução. Contudo, o facto de terem feito o seu exercício após as inglesas pode ter influenciado a baixa nota obtida.

No entanto, o balanço desta prova é extremamente positivo sendo uma experiência que mais uma vez veio reforçar o espirito de união entre os nossos bebes.

Daqui levam lições importantes e que de certeza serão determinantes para o Campeonato Nacional dentro do seu escalão (iniciado).

PARABÉNS!!!!

P.S. O par misto iniciou agora o seu aquecimento....

FIAC 09 - 10 Abril (parte I)

2º Dia

WG AGE GROUP

Momentos antes do início do 2º dia de competição: Esquema de Equilíbrio...

Daqui a nada estarão no praticável...prontas para dar tudo por tudo...

Boa sorte para elas e ate ja!!!!!!!!

FIAC 09 - 09 Abril

1º Dia de Prova

WG Age Group

7:15h depois de muito bater no quarto 114 lá conseguimos entrar e começar o trabalho de cabeleireiro e maquilhagem;
7:45h pequeno-almoço (a Mariana e o Filipe ainda dormem)
9:00h início do aquecimento

12:00h o trio Leonor Piqueiro/Beatriz Paupério/Catarina Ferreira pisa pela primeira vez o praticável para dar inicio ao seu esquema de dinâmico

Depois de 18 trios realizarem o seu primeiro esquema os nossos benjamins entraram em acção ;) Apesar da lesão da Bia e dos nervos acrescidos por estarem a participar na sua segunda prova internacional num escalão superior, o trio apresentou um esquema sem falhas e com boa execução das figuras. Esperamos que amanhã no esquema de equilíbrio o trio consiga subir na tabela e lide melhor com todo o stress inerente a este tipo de competição, aprendendo assim com os pequenos erros de hoje. Notas: A7,55 E7,35
No final o balanço deste dia é bastante positivo sendo que muito se aprende só por participar ;)

MxP Junior

14:00h início do aquecimento (depois de algumas dificuldades em chegar ao recinto ihihihih)

17:00h Filipe Norton/Mariana Amorim (ou Gradim como preferirem), o primeiro a realizar o exercício de equilíbrio e assim a abrir a prova de pares mistos juniores, marcou presença realizando um esquema de equilíbrio muito seguro e de grande beleza. Apenas duas faltas de tempo (contagem algo rigorosa :s) os colocou no 4ºlugar. Amanhã estamos confiantes para o dinâmico apesar de nesta prova quase todo esquema ter sido refeito apresentando assim o par, pela primeira vez, dois novos elementos. Notas: A8,55 E8,95

Reparem na foto.....

a pergunta que fica no ar: foto antes ou depois do esquema???


OH MEU DEUS MUCHO LINDO!!!!!!

Fotos gentilmente cedidas por Piqueirinho Junior

Ficha técnica:

Fotografos: Joana Nunes e Piqueiro Junior

Reporter: Sónia Costa

Nada: Ferraz

FIAC 09 - 08 Abril

Na Bélgica o dia termina cedo mas começa ainda mais cedo, para alguns....9h da matina e lá estavamos nós como podem ver pelas fotos....

...mas não pensem que o treino foi só isto depois de muito trabalho alguns bebes ainda tiveram tempo para uma sestazinha que fofinha!!!!!

e agora um docinho belga para todos :DDDD

Amanhã as 7h15 da matina começa a saga dos penteados mas mais importante a familia do Sport club do Porto entra em competição, esperamos que estejam todos a fazer figas ;)

um beijinho amanhã há mais novidades (agora que temos net de borla ou gratis :D)

FIAC 09 - 07 Abril

Sport Club do Porto

Depois do pequeno almoço bem delicioso a nossa delegação estava pronta para entrar em acção!!!!

Par Misto Junior - Filipe Norton/Mariana Amorim

O par misto treinou de forma segura e consistente realizando três bons equemas quer coreograficamente quer em termos de execução, adaptando-se bem ao posicionamento do praticavel (que se encontra colocado em diagonal face ao publico).

Trio Age Group - Leonor Piqueiro/Beatriz Paupério/Catarina Ferreira

O trio do escalão Iniciado em Portugal, à semelhança do MIAC 09 apresenta-se nesta prova para cumprir os requesitos de Juvenil ou Age Group. O treino correu bastante bem (apesar da recente lesão da Bia) tendo sido a adaptação ao stress competitivo muito boa para estas jovens e inexperientes atletas ;)

Amanhã treinamos da parte da manhã e depois do almoço que como podemos constatar até não foi assim tão mau ihihihihih

beijinhos

FIAC 09 - 06 Abril (Parte II)

E aqui está a primeira delegação Portuguesa a chegar a PUURS....

que bonitinhos :))))))))))

Depois de um voo com menos 35 minutos do que o previsto lá estavamos todos à espera das nossas carrinhas hyundai!!!!

A viagem ainda foi longa e as barriguinhas já começavam a dar sinal de que faltava alguma coisa. Depois de muito pressionar os motoristas o resultado foi este.......

mmmmmm......hamburger com sabor a cachorro e as "friitens" daqui fizeram as maravilhas de todos (tendo em conta que já era meia noite)!!!

Deixamos aqui uma mensagem muito importante para descansar todos os que acham que estamos numa qualquer pousada da juventude ou parque de campismo: estamos nada mais nada menos que num hotel 4 estrelas com direito a king size bed para todos ;)

beijos

FIAC 09 - 06 Abril

Olá a todos!!!!!!!

Finalmente em "terra firme" como alguns diriam (filipe e joana com ar de pânico, tudo isto graças as exageradas descrições dos acontecimentos relatadas pela sónia :D) estamos em PUURS.

Depois de algumas horas a espera do "mosqueteiro ferraz" e de um atribulado check-in com algumas pessoas (leonor) a esquecer livros ou lentes por todo o aeroporto lá embarcamos os 11 da via airada ;)

Para falar de todos temos de referir a vencedora indiscutivel do jogo do peixinho : bia. E claro a catarina e a mariana que para enriquecer a sua cultura leram de tras para a frente a visão junior (aproveitando para contar os 63 coelhinhos espalhados por esta!!!!)

De momento só temos esta foto disponivel uma vez que depois do delicioso pequeno almoço o mosqueteiro ferraz e o bebé filipe foram dormir a sesta ficando assim o reportorio reduzido!!!!

Como podem ver pela foto estamos todos inteiros e preparados para dar o duro nos treinos que começam daqui a uma hora (não esquecer que aqui é uma hora a mais).

beijinhos e assim que tivermos mais novidades actualizamos!!!

p.s. não se esqueçam de comentar

assinado:

os três mosqueteiros (depois a rita explica;))